Tag Archives: motivation

Mit Musik zuhause das Krafttraining in Schwung bringen

Wie kann man sein Krafttraining zuhause noch besser gestalten, optimieren und die Motivation verbessern? Für viele ist Musik beim Trainieren mit den Gewichten dabei sehr hilfreich. Musikhören beim Krafttraining ist eine etablierte Methode, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Viele Songs und Genres reißt mit und lassen sich gut nutzen, um beim Warm-up ins Schwitzen zu… Read More »

Ist Krafttraining für Kinder und Jugendliche sinnvoll?

Die Frage, ob Krafttraining für Kinder und Jugendliche sinnvoll oder schädlich ist, wurde schon längere Zeit teils kontrovers diskutiert. Einerseits verständlich, machen sich viele Eltern und Erziehungsberechtigte doch Sorgen, ob das Gewichtstraining für jüngere Menschen deren Wachstum und Knochenbau negativ beeinflussen oder gar Haltungsschäden provozieren könnte. Richtig ist, dass die Besonderheiten und Entwicklungs-Phasen von Kindern… Read More »

Wie motiviert man sich für das Krafttraining zu Hause?

Motivation für das Krafttraining in den eigenen vier Wänden ist ein entscheidender Erfolgsfaktor für die angestrebte Kraft- und Körperentwicklung. Ist die Entscheidung für das Training zu Hause erst einmal getroffen, dann fängt man meist mit viel Eifer und voller Tatendrang an, zu trainieren. Erste Erfolge stellen sich ein, eventuell werden weitere Hanteln und Geräte angeschafft… Read More »