Angebote: Hantelbank für das Heimtraining

Die Anschaffung einer robusten und preiswerten Hantelbank macht das eigene Heimstudio erst richtig komplett. Eine Hantelbank ist die Basis für hochgradig effiziente Übungen. Sie ermöglicht viel mehr als nur das beliebte Flachbankdrücken. Das Angebot ist umfangreich.

Bezüglich der Qualität und Ausstattung existieren große Unterschiede bei Hantel- und Flachbänken. Es ist sinnvoll, sich vorher Gedanken zu machen, für was das neue Trainingsgerät benötigt wird.

Hantelbank/Flachbank Angebote – worauf ist beim Kauf zu achten?

Sind z.B. 2-3 Grundübungen angedacht oder ein ganzes Set an verschiedenen Krafttrainings-Einheiten? Folgende Fragen helfen bei der Entscheidung:

  • Welche und wie viele verschiedenartige Übungen möchte ich mit meiner Hantelbank ausführen?
  • Was ist ein akzeptabler Preis?
  • Soll sich die Rückenlehne verstellen lassen (ermöglicht schräges Bankdrücken) oder genügt eine Flachbank?
  • Was ist mit einer Fußstütze für die Hantelbank, ist diese sinnvoll?
  • Ist eine Erweiterung geplant – oder soll sie von Beginn an den ganzen Körper ansprechen?
  • Wie viel Wert wird auf das Design beim Hantelbankkauf gelegt?
  • Wie ist die räumliche Situation, wie viel Platz steht in den eigenen vier Wänden zur Verfügung?

Zu unterscheiden sind simple Bänke ohne beiliegendes Gewicht und Ablage, traditionelle Hantelbänke mit Ablage und erweiterten Produkte, die zum Beispiel einen Latzug integrieren und weitere Extras (zum Beispiel Hanteln) mitbringen.

Aktuelle Hantelbank Angebote

1. TOPSELLER! Profihantel Premium Line Hantelbank – Beinhalterung für Bauchtraining, bis 550 kg belastbar, hochwertiges 5,5 cm dickes Polster, einfacher Aufbau, sicheres Verstellsystem, inklusive dem neuen 24-seitigen Trainingsratgeber mit 33 Übungsbeispielen und Einsteiger-Trainingsplan
  • ✔ Achten Sie auf die originale Profihantel-Qualität mit besten Bewertungen seit 2013
  • ✔ Dicke hochwertig verarbeitete Stahlrohre sorgen für Maximale Stabilität (Belastbar bis min. 550 Kg)
  • ✔ Perfekt geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
  • ✔ Über 450 5-Sterne Bewertungen
  • ✔ Nur bei Profihantel kostenlos das große XXL-Übungsposter mit 30 Übungen, einem 3er Split Blanko-Trainingsplan und dem 8-seitigen Trainingsratgeber zum ausfüllen
ab 139,90 Euro
Bei Amazon kaufen
2. GORILLA SPORTS Hantelbank mit Ablage - Klappbare Trainingsbank mit Verstellbarer Langhantelablage und Dip-Griffen
  • Premium Hantelbank für effektives Brustdrücken mit 5-FACH höhenverstellbarer Auflage für die Hantelstange (ca. 78 - 99 cm)
  • Profi-Drückerbank mit gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder / Dip-Griffe / Sicherheitsgurt
  • Zusammenklappbar und platzsparend - Nach dem Training in Sekunden zusammen klappen (mittels Bolzen - keine Schrauben)
  • Schräges Bankdrücken möglich durch einklappbaren Fuß
  • Flachbank Eigengewicht: 20kg, max Belastbarkeit der Ablage: 200kg
ab 69,90 Euro
Bei Amazon kaufen
3. Sportstech BRT500 Innovative Hantelbank 8in1 mit einzigartigem Design aus Eva Polstermaterial, klappbar, intelligentes Faltsystem, Anti-Rutsch Design, Liegestützgriffe,Flachbank mit Curlpult & Poster
  • MULTITALENT: Die 8in1 Fitnessbank sorgt für nahezu grenzenlose Möglichkeiten beim Trainieren: Perfekt auch als Bauch & Rückentrainer sowie für Liegestütze, Bankdrücken, Beinheber & Bizepscurls. Zudem ist ein großes XXL-Übungsposter mit 12 effektiven Übungen inklusive
  • EVA POLSTERMATERIAL: Formvollendetes und trendiges Polster aus strapazierfähigem und reißfestem EVA-Material - wasserabweisend und geruchsneutral zugleich
  • INTELLIGENTES FALTSYSTEM: Die klappbare Hantelbank BRT500 lässt sich blitzschnell umbauen. Dazu ist die Schrägbank in wenigen Sekunden zusammenklappbar. Die Drückerbank ist leicht verstaubar, da Ultra kompakt
  • EINZIGARTIGES ARRETIERSYSTEM: Wechseln Sie schnell und einfach zwischen der schrägen, flachen & negativen Trainingsposition - Die Flachbank ist optimal für ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining
  • ANTI-RUTSCH DESIGN: Die breit gummierten Füße schützten Ihren Boden vor lästigen Kratzern - zudem stabiler Halt während des gesamten Trainings
ab 159,95 Euro
Bei Amazon kaufen
4. Profihantel EINZIGARTIG! Klappbare Deluxe Hantelbank " Einzigartiges & platzsparendes Faltsystem, wird komplett aufgebaut geliefert, sicheres Verstellsystem, Beinhalterung für Bauchtraining, inklusive dem neuen 24-seitigen Trainingsratgeber mit 33 Übungsbeispielen und Einsteiger-Trainingsplan
  • ✔ Über 250 x 🌟🌟🌟🌟🌟 Bewertungen | Qualitätskontrolle vor dem Versand
  • ✔ HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • ✔ FLEXIBILITÄT: Perfekt für das Rückentraining, Brusttraining, Bauchtraining Schultertraining, Bizeps- und Trizepstraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, 21 verschiedene Einstellpositionen
  • ✔ SICHERES VERSTELLSYSTEM: Die Verstellung ist auf einer Schiene durch einen Pin gesichert. Breite und fest verschraubte Standfüße garantieren stabilen Stand
  • ✔ KEIN AUFBAUEN NOTWENDIG: Wir liefern die Hantelbank kontrolliert und zu 100% fertig aufgebaut, somit entfällt zeitaufwändiges Aufbauen, starten Sie sofort mit dem Training
ab 154,90 Euro
Bei Amazon kaufen
5. GORILLA SPORTS Hantelbank mit Langhantelset 100 kg Kunststoff – Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichten und Sternverschlüssen
  • 💪 GORILLA SPORTS TRAININGSBANK - mit Kombi-Hantelset und kunststoffüberzogenen Gewichten für ein effizientes Krafttraining
  • 💪 EINSATZ / TRAINING - für ein starkes Workout im Home-Gym mit abwechslungsreichen Trainings-Einheiten für Einsteiger bis zum Profi-Kraftsportler - spezieller Muskelaufbau des gesamten Oberkörpers
  • 💪 HIGHLIGHTS - Zusammenklappbar und platzsparend - schnelle Verstauung nach dem Workout mittels Bolzen - gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder - mit Dip-Griffe und Sicherheitsgurt - vorderer Standfuß einklappbar, sodass die Bank auch die als Schrägbank (15° Winkel) genutzt werden
  • 💪 MAßE - Ausgeklappt (LxBxH): 118 x 54,5 x 92-112 cm; Zusammengeklappt (TxBxH): 52 x 54,5 x 132 cm; Liegepolster: 110 x 25 x 5 cm; Eigengewicht: 20 kg; max Belastbarkeit Hantelablage: 200 kg; max. Belastbarkeit Liegefläche: 200 kg
  • 💪 VERSAND - 1 x Hantelbank Schwarz, 1 x Langhantelstange, 2 x Kurzhantelstange, 1 x SZ-Curlstange, 4 x 1,25 kg - 4 x 2,5 kg - 2 x 5 kg - 2 x 10 kg - 2 x 15 kg + 8 x Sternverschlüsse
ab 189,90 Euro
Bei Amazon kaufen
6. TrainHard Hantelbank Beincurl Butterfly, geprüft und zertifiziert nach EN 957, mit Lang- und Kurzhantelstange und 70kg Hantelscheiben
  • Multifunktion Hantelbank mit Langhantelablage, Beincurl, Butterfly, stabiles Vierkant-Stahlrohr-Rahmen, hergestellt, geprüft und zertifiziert nach DIN EN 20957 mit 10 Jahren Garantie für Metallteile und Schrauben, geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Rückenlehne 4-stufig verstellbar, Beinpresse 3-stufig verstellbar, Langhantelablage mit Sicherungsbügel, Höhe ca. 100 cm
  • Aufstellmass(LxBxH): ca. 152x140x106cm, beim Zusammenklappen(LxBxH): ca. 140x62x151cm, Sitzhöhe 50cm, Mass der Rückenpolster: ca. 25x78cm
  • Gesamte Belastbarkeit inkl. Körpergewicht: 200 kg, Beinpresse: max.40kg, Butterfly: je max.30kg; Farbe: Rahmen schwarz, Polsterung schwarz/rot
  • Hantelset: 4 x 1,25 kg, 10 x 2,5 kg, 4 x 5 kg und 2 x 10 kg Hantelscheiben, 1 x 1,6 m Langhantelstange inkl. Verschlüssen(ca.3kg), 2 x 45cm Kurzhantelstange inkl. Schraubverschlüsse
ab 184,80 Euro
Bei Amazon kaufen
7. Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Butterfly und Beincurler Inkl. 39,5 kg - 134,5 kg zur Wahl Lang- , Curl- & Kurzhantelstange (39,5 kg)
  • HANTELSET 39,5: KG (1x Langhantelstange, 2x Kurzhantelstange, 6x Sternverschlüsse, Kunststoff Hantelscheiben in folgender Konfiguration: 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg)
  • Hantelbank mit Butterfly, Beincurler und Langhantelablage, massive Stahlkonstruktion mit hochqualitativer Schicht, praktisch platzsparend zusammenklappbar
  • Abmessungen der aufgebauten Hantelbank: H/B/L: 112 cm/121 cm/162 cm, Aufstellmass beim Zusammenklappen L/B/H: 96 cm/63 cm/175 cm, Gerätegewicht: 17 kg, Rückenlehne: L/B: 90cm/31cm, 3-fach verstellbar, Sitzfläche: L/B: 28cm/30cm, Hantelablage: Abstand: 58 cm
  • Belastbarkeiten: Hantelbank: 200 kg inkl Körpergewicht, Körpergrösse: bis 180 cm, Hantelablage: 140 kg, Beincurler: 40kg, Butterflyarm: 40 kg
  • Langhantelstange: Länge: 167cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 9 kg, SZ- oder super SZ-Curlstange: Länge: 120 cm, Durchmesser: 25 mm, Gewicht: 6 kg, Kurzhantelstangen: Länge: 52 cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 0,75 kg, Hantelscheiben: Lochdurchmesser: 30/31 mm, Material: Kunststoffummantelung mit verdichteter Sand-Zement Füllung: 1,25 kg: Durchmesser: 16 cm, Stärke: 31 mm, 2,5kg: Durchmesser: 21cm, Stärke: 41mm, 5kg: Durchmesser: 25 cm, Stärke: 49 mm, 10kg: Durchmesser: 33 cm, Stärke: 54 mm
ab 129,88 Euro
Bei Amazon kaufen

Wichtige Merkmale und Eigenschaften einer Hantelbank für zu Hause

  1. Maximalbelastung in Kilogramm?
  2. Polsterung vorhanden?
  3. Sitzpolster verstellbar?
  4. Rückenlehne für variable Trainingswinkel verstellbar)
  5. Bonendschonende, gummierte Standfüße?
  6. Beincurler integriert?
  7. Zusammenklappbar (bei einfachen, mobilen Hantelbänken)?
  8. Ablage höhenverstellbar und somit individualisierbar?
  9. Insgesamt entscheidet neben dem Geldbeutel das eigene Trainingsziel, was die richtige Wahl darstellt. Es gibt durchaus günstige und solide Hantelbänke, zu sehr sparen sollte man dieser Anschaffung jedoch nicht, damit kein Hantelbank-Modell mit schlechter Verarbeitung erworben wird, schließlich vertraut man dem Trainingsgerät über Jahre sein und das zusätzliche (Trainings-)Gewicht an.

    Erfahrungswerte sind reichlich vorhanden, das Nutzen des Kundenfeebacks und der Ruf eines Herstellers markieren weitere hilfreiche Recherchansätze.

    Flach- und Hantelbänke – die Vorteile

    Nicht ohne Grund sind Hantelbänke in Studios immer mehrfach vorhanden und häufig gleich belegt: Sie sind für das ambitionierte Krafttraining perfekt geeignet. Muskelmasse und Kraftsteigerung nehmen bei richtiger Nutzung schnell zu, das eigene Aussehen ändert sich spürbar.

    Sie ermöglichen das Training der großen Muskelgruppen und fördern damit den schnellen Aufbau größerer Mengen an Muskelmasse.

    Je mehr Extras eine neue Hantelbank für das Krafttraining zu Hause mit sich bringt, desto mehr kostet sie. Klar. Einige Features können im Trainingsverlauf jedoch sehr hilfreich sein:

    • Eine verstellbare Rückenlehne bietet die Möglichkeit, mehr Übungsvariationen durchzuführen. Schräges Bankdrücken wird möglich und das garantiert eine variantenreiche Reizung der Muskeln und führt zu effektiveren Muskelaufbau
    • Auflagen reduzieren zudem Verletzungsrisiko beim Bankdrücken stark
    • Das Training einzelner isolierter Muskelgruppen wird durch Auflagen ebenfalls angenehmer

    Achtung: Je umfangreicher und komplexer die Trainingsbank, desto länger benötigt man allerdings für den Aufbau. Hier ist ratsam, sich vorher genügend Zeit zu verschaffen und sich eventuell Hilfe aus dem Freundes- und Bekanntenkreis zu holen. Und dann gleich zusammen testen, das sollte doch Ansporn sein.

    Übungen mit der Hantelbank

    Bankdrücken: Die Hantelbank ermöglicht das Stemmen einer Langhantel von einer auf dem Rücken liegenden Position aus. Das trainiert die Brustmuskulatur gezielt und wirkungsvoll.

    Die Hantelbank darauf zu reduzieren, wäre allerdings falsch und würde die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten dieses Kraftgerät missachten.

    Butterfly: Für die Brustmuskulatur lassen sich auf einer Hantelbank mit zwei Kurzhanteln Butterfly-Bewegungen ausführen.

    Schulterdrücken: Das Trainieren der Schultermuskulatur mit Kurz- und Langhanteln. Voraussetzung ist, dass sich die Rückenlehne der Bank sich entsprechend weit nach oben verstellen lässt.

    Rückenübung: Einarmiges Rudern in vorgebeugter Haltung.

    Beintraining: Oberschenkel und Waden.

    Fazit: Gute Hantelbänke ermöglichen eine Vielzahl Kraft aufbauender Übungen mit hohem Gewicht

    Eine für das Heimtraining gekaufte Hantelbank/Flachbank schafft vielfältige neue Trainingsformen und die Möglichkeit, mit schweren Gewichten auf stabiler Basis erfolgreich zu trainieren. Bei den Angeboten sollte beachtet werden, welche Bedürfnisse und Trainingsformen sie abdecken.