Angebote: Hantelbank für das Heimtraining

Die Anschaffung einer robusten und preiswerten Hantelbank macht das eigene Heimstudio erst richtig komplett. Eine Hantelbank ist die Basis für hochgradig effiziente Übungen. Sie ermöglicht viel mehr als nur das beliebte Flachbankdrücken. Das Angebot ist umfangreich.

Bezüglich der Qualität und Ausstattung existieren große Unterschiede bei Hantel- und Flachbänken. Es ist sinnvoll, sich vorher Gedanken zu machen, für was das neue Trainingsgerät benötigt wird.

Hantelbank/Flachbank Angebote – worauf ist beim Kauf zu achten?

Sind z.B. 2-3 Grundübungen angedacht oder ein ganzes Set an verschiedenen Krafttrainings-Einheiten? Folgende Fragen helfen bei der Entscheidung:

  • Welche und wie viele verschiedenartige Übungen möchte ich mit meiner Hantelbank ausführen?
  • Was ist ein akzeptabler Preis?
  • Soll sich die Rückenlehne verstellen lassen (ermöglicht schräges Bankdrücken) oder genügt eine Flachbank?
  • Was ist mit einer Fußstütze für die Hantelbank, ist diese sinnvoll?
  • Ist eine Erweiterung geplant – oder soll sie von Beginn an den ganzen Körper ansprechen?
  • Wie viel Wert wird auf das Design beim Hantelbankkauf gelegt?
  • Wie ist die räumliche Situation, wie viel Platz steht in den eigenen vier Wänden zur Verfügung?

Zu unterscheiden sind simple Bänke ohne beiliegendes Gewicht und Ablage, traditionelle Hantelbänke mit Ablage und erweiterten Produkte, die zum Beispiel einen Latzug integrieren und weitere Extras (zum Beispiel Hanteln) mitbringen.

Aktuelle Hantelbank Angebote

1. Profihantel Premium Line Hantelbank – Beinhalterung für Bauchtraining, bis 550 kg belastbar, hochwertiges 5,5 cm dickes Polster, einfacher Aufbau, sicheres Verstellsystem, extrem stabile Bauweise, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber
  • ✔ ÜBER 450 X 5 STERNE BEWERTUNGEN und über 60 000 verkauften Einheiten │Qualitätskontrolle vor dem Versand
  • ✔ FLEXIBILITÄT: Perfekt für das Rückentraining, Brusttraining, Bauchtraining Schultertraining, Bizeps- und Trizepstraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, 21 verschiedene Einstellpositionen
  • ✔ HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • ✔ SICHERES VERSTELLSYSTEM: 3-fach verstellbarer und gesicherter Sitz, 7-fach verstellbare Rückenlehne absolut sicher durch das Leiterprinzip, stabiler Stand durch breite Standfüße die nicht verrutschen
  • ✔ EINFACHER AUFBAU: Deutsche Schritt-für-Schritt Anleitung, viele detaillierte Bilder und Erklärungen sichern den einfachen und korrekten Aufbau der Premium Line Hantelbank
  • Maße : Sitzteil: 37 cm lang, 35 cm breit (breite Stelle) und 26 cm breit (schmale Stelle). Rückenteil unten 26 cm breit, 30 cm in der Mitte und 23 cm am oberen Ende. Länge Rückenteil: 80 cm. Liegefläche 125 cm. Trainingshöhe: 44,5 cm. Breite hinteres und vorderen Fussteil: 48 cm
ab 127,15 Euro
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2. HAMMER Hantelbank POWER XTR - Für voluminöse Brustmuskeln, mega Sixpack, beeindruckende Schultermuskulatur, breites V-Kreuz
  • Mehrfach verstellbare Rückenlehne: Ja
  • Mehrfach verstellbare Langhantelablage: Ja
  • Aufstellmaß: 230 x 135 x 134 cm
  • Farbe: schwarz/rot
  • Stangen und Gewichte im Lieferumfang: Nein
ab 249,90 Euro
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3. GORILLA SPORTS Hantelbank mit Ablage - Klappbare Trainingsbank mit verstellbarer Ablage und Dip-Griffen - TÜVRheinland zertifiziert
  • GORILLA SPORTS PROFI-TRAININGSBANK – lässt sich in Höhe und Neigungswinkel verstellen und ist mit 5-fach verstellbarer Ablage für die Hantelstange ausgestattet
  • EINSATZ – für das Langhantel-Training im eigenen Home-Gym - Zusammenklappbar und platzsparend - nach dem Workout in Sekunden zusammenklappen (mittels Bolzen - keine Schrauben)
  • HIGHLIGHTS – Gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder / Dip-Griffe / Sicherheitsgurt
  • MAßE – Ausgeklappt: 123 x 54 x 99 cm, Zusammengeklappt: 54 x 133 x 47 cm, Eigengewicht: 20 kg, max Belastbarkeit Hantelablage: 200 kg, max. Belastbarkeit Liegefläche: 200 kg
  • VERSAND – Multifunktionale Fitnessbank mit Ablage und Dipgriffen in Schwarz
ab 69,90 Euro
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4. GORILLA SPORTS Hantelbank mit Langhantelset 100 kg Kunststoff – Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichten und Sternverschlüssen
  • 💪 GORILLA SPORTS TRAININGSBANK - mit Kombi-Hantelset und kunststoffüberzogenen Gewichten für ein effizientes Krafttraining
  • 💪 EINSATZ - für ein umfangreiches Workout im Home-Gym mit abwechslungsreichen Trainings-Einheiten
  • 💪 HIGHLIGHTS - verstellbare und aufklappbare Hantelbank mit 100 kg-Kunststoff-Komplettset für Einsteiger bis zum Profi-Kraftsportler
  • 💪 MAßE - Komplett: 125 x 57 x 99 cm; Liegepolster: 111 x 25 x 4 cm; Eigengewicht 20 kg; max. Belastbarkeit: 200 kg (inkl. Körpergewicht)
  • 💪 VERSAND - Lieferumfang: 1 x Hantelbank Schwarz, 1 x Langhantelstange, 2 x Kurzhantelstange, 1 x SZ-Curlstange, 4 x 1,25 kg - 4 x 2,5 kg - 2 x 5 kg - 2 x 10 kg - 2 x 15 kg + 8 x Sternverschlüsse
ab 189,90 Euro
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5. CCLIFE Multifunktion Hantelbank set mit 110kg Hantelset , Trainingsbank Kraftstation Bankdrücken Fitnessgerät Lanhantelbank Fitnessbank Schrägbank
  • Hantelbank mit Hantelset ist ideal und geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Einfacher Aufbau und Bedienung, Sparen platz und ist aufgestellt einfach zu verstauen, Hochverdichtete Polsterrollen
  • 4-fach verstellbare Rückenlehne, komfortables Rückenpolster, stabile Stahlrohrkonstruktion
  • Vielseitige Trainingmöglichkeiten: Sit-Ups (Bauchmuskeltraining), Schräg- und Flachbankdrücken, Beinstrecker, Butterfly, Beinbeuger und vieles mehr
  • Lieferumfang: 1 x Hantelbank, 1 x Curl-Hantelstange 120cm, 1 x Langhantelstange 120cm, 2 x Kurzhantelstange 45cm, Hantelscheiben 2 x 10kg - 4 x 7.5kg - 4 x 5kg - 8 x 2.5kg - 4 x 1.25kg
ab 169,95 Euro
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6. TrainHard Hantelbank Beincurl Butterfly mit Lang- und Kurzhantelstange und 70kg Hantelscheiben
  • Multifunktion Hantelbank mit Langhantelablage, Beincurl, Butterfly, stabiles Vierkant-Stahlrohr-Rahmen, geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Rückenlehne 4-stufig verstellbar, Beinpresse 3-stufig verstellbar, Langhantelablage mit Sicherungsbügel, Höhe ca. 100 cm
  • Aufstellmass(LxBxH): ca. 152x140x106cm, beim Zusammenklappen(LxBxH): ca. 140x62x151cm, Sitzhöhe 50cm, Mass der Rückenpolster: ca. 25x78cm
  • Gesamte Belastbarkeit inkl. Körpergewicht: 200 kg, Beinpresse: max.40kg, Butterfly: je max.30kg; Farbe: Rahmen schwarz, Polsterung schwarz/rot
  • Hantelset: 4 x 1,25kg, 10 x 2,5kg, 4 x 5kg und 2 x 10kg Hantelscheiben, 1 x 1,6 m Langhantelstange inkl. Schraubverschlüssen(ca.9kg), 2 x 45cm Kurzhantelstange inkl. Schraubverschlüsse
ab 199,80 Euro
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7. EINZIGARTIG! Profihantel Klappbare Deluxe Hantelbank – Einzigartiges & platzsparendes Faltsystem, wird komplett aufgebaut geliefert, sicheres Verstellsystem, 3-fach verstellbarer Sitz, Beinhalterung für Bauchtraining, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber
  • ✔ Über 200 x 🌟🌟🌟🌟🌟 Bewertungen | Qualitätskontrolle vor dem Versand
  • ✔ HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • ✔ FLEXIBILITÄT: Perfekt für das Rückentraining, Brusttraining, Bauchtraining Schultertraining, Bizeps- und Trizepstraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, 21 verschiedene Einstellpositionen
  • ✔ SICHERES VERSTELLSYSTEM: Die Verstellung ist auf einer Schiene durch einen Pin gesichert. Breite und fest verschraubte Standfüße garantieren stabilen Stand
  • ✔ KEIN AUFBAUEN NOTWENDIG: Wir liefern die Hantelbank kontrolliert und zu 100% fertig aufgebaut, somit entfällt zeitaufwändiges Aufbauen, starten Sie sofort mit dem Training
ab 199,90 Euro
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Wichtige Merkmale und Eigenschaften einer Hantelbank für zu Hause

  1. Maximalbelastung in Kilogramm?
  2. Polsterung vorhanden?
  3. Sitzpolster verstellbar?
  4. Rückenlehne für variable Trainingswinkel verstellbar)
  5. Bonendschonende, gummierte Standfüße?
  6. Beincurler integriert?
  7. Zusammenklappbar (bei einfachen, mobilen Hantelbänken)?
  8. Ablage höhenverstellbar und somit individualisierbar?
  9. Insgesamt entscheidet neben dem Geldbeutel das eigene Trainingsziel, was die richtige Wahl darstellt. Es gibt durchaus günstige und solide Hantelbänke, zu sehr sparen sollte man dieser Anschaffung jedoch nicht, damit kein Hantelbank-Modell mit schlechter Verarbeitung erworben wird, schließlich vertraut man dem Trainingsgerät über Jahre sein und das zusätzliche (Trainings-)Gewicht an.

    Erfahrungswerte sind reichlich vorhanden, das Nutzen des Kundenfeebacks und der Ruf eines Herstellers markieren weitere hilfreiche Recherchansätze.

    Flach- und Hantelbänke – die Vorteile

    Nicht ohne Grund sind Hantelbänke in Studios immer mehrfach vorhanden und häufig gleich belegt: Sie sind für das ambitionierte Krafttraining perfekt geeignet. Muskelmasse und Kraftsteigerung nehmen bei richtiger Nutzung schnell zu, das eigene Aussehen ändert sich spürbar.

    Sie ermöglichen das Training der großen Muskelgruppen und fördern damit den schnellen Aufbau größerer Mengen an Muskelmasse.

    Je mehr Extras eine neue Hantelbank für das Krafttraining zu Hause mit sich bringt, desto mehr kostet sie. Klar. Einige Features können im Trainingsverlauf jedoch sehr hilfreich sein:

    • Eine verstellbare Rückenlehne bietet die Möglichkeit, mehr Übungsvariationen durchzuführen. Schräges Bankdrücken wird möglich und das garantiert eine variantenreiche Reizung der Muskeln und führt zu effektiveren Muskelaufbau
    • Auflagen reduzieren zudem Verletzungsrisiko beim Bankdrücken stark
    • Das Training einzelner isolierter Muskelgruppen wird durch Auflagen ebenfalls angenehmer

    Achtung: Je umfangreicher und komplexer die Trainingsbank, desto länger benötigt man allerdings für den Aufbau. Hier ist ratsam, sich vorher genügend Zeit zu verschaffen und sich eventuell Hilfe aus dem Freundes- und Bekanntenkreis zu holen. Und dann gleich zusammen testen, das sollte doch Ansporn sein.

    Übungen mit der Hantelbank

    Bankdrücken: Die Hantelbank ermöglicht das Stemmen einer Langhantel von einer auf dem Rücken liegenden Position aus. Das trainiert die Brustmuskulatur gezielt und wirkungsvoll.

    Die Hantelbank darauf zu reduzieren, wäre allerdings falsch und würde die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten dieses Kraftgerät missachten.

    Butterfly: Für die Brustmuskulatur lassen sich auf einer Hantelbank mit zwei Kurzhanteln Butterfly-Bewegungen ausführen.

    Schulterdrücken: Das Trainieren der Schultermuskulatur mit Kurz- und Langhanteln. Voraussetzung ist, dass sich die Rückenlehne der Bank sich entsprechend weit nach oben verstellen lässt.

    Rückenübung: Einarmiges Rudern in vorgebeugter Haltung.

    Beintraining: Oberschenkel und Waden.

    Fazit: Gute Hantelbänke ermöglichen eine Vielzahl Kraft aufbauender Übungen mit hohem Gewicht

    Eine für das Heimtraining gekaufte Hantelbank/Flachbank schafft vielfältige neue Trainingsformen und die Möglichkeit, mit schweren Gewichten auf stabiler Basis erfolgreich zu trainieren. Bei den Angeboten sollte beachtet werden, welche Bedürfnisse und Trainingsformen sie abdecken.