Angebote: Hantelbank für das Heimtraining

Die Anschaffung einer robusten und preiswerten Hantelbank macht das eigene Heimstudio erst richtig komplett. Eine Hantelbank ist die Basis für hochgradig effiziente Übungen. Sie ermöglicht viel mehr als nur das beliebte Flachbankdrücken. Das Angebot ist umfangreich.

Bezüglich der Qualität und Ausstattung existieren große Unterschiede bei Hantel- und Flachbänken. Es ist sinnvoll, sich vorher Gedanken zu machen, für was das neue Trainingsgerät benötigt wird.

Hantelbank/Flachbank Angebote – worauf ist beim Kauf zu achten?

Sind z.B. 2-3 Grundübungen angedacht oder ein ganzes Set an verschiedenen Krafttrainings-Einheiten? Folgende Fragen helfen bei der Entscheidung:

  • Welche und wie viele verschiedenartige Übungen möchte ich mit meiner Hantelbank ausführen?
  • Was ist ein akzeptabler Preis?
  • Soll sich die Rückenlehne verstellen lassen (ermöglicht schräges Bankdrücken) oder genügt eine Flachbank?
  • Was ist mit einer Fußstütze für die Hantelbank, ist diese sinnvoll?
  • Ist eine Erweiterung geplant – oder soll sie von Beginn an den ganzen Körper ansprechen?
  • Wie viel Wert wird auf das Design beim Hantelbankkauf gelegt?
  • Wie ist die räumliche Situation, wie viel Platz steht in den eigenen vier Wänden zur Verfügung?

Zu unterscheiden sind simple Bänke ohne beiliegendes Gewicht und Ablage, traditionelle Hantelbänke mit Ablage und erweiterten Produkte, die zum Beispiel einen Latzug integrieren und weitere Extras (zum Beispiel Hanteln) mitbringen.

Aktuelle Hantelbank Angebote

1. GORILLA SPORTS Hantelbank mit Ablage Schwarz – Trainingsbank klappbar und verstellbar – TüvRheinland Zertifiziert
  • GORILLA SPORTS PROFI-TRAININGSBANK - lässt sich in Höhe und Neigungswinkel verstellen und ist mit einer 5-fach verstellbarer Hantelablage für Langhantelstangen ausgestattet
  • EINSATZ / TRAINING - variable Universalbank als ideale Basis-Ausstattung für ein effektives und abwechslungsreiches Hanteltraining Zuhause - vielseitiges Ganzkörpertraining mit Gewichten - für einen nachhaltigen Muskelzuwachs am gesamten Oberkörper
  • HIGHLIGHTS - Zusammenklappbar und platzsparend - schnelle Verstauung nach dem Workout mittels Bolzen - gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder - mit Dip-Griffe und Sicherheitsgurt - vorderer Standfuß einklappbar, sodass die Bank auch die als Schrägbank (15° Winkel) genutzt werden
  • MAßE - Ausgeklappt (LxBxH): 118 x 54,5 x 92-112 cm; Zusammengeklappt (TxBxH): 52 x 54,5 x 132 cm; Liegepolster: 110 x 25 x 5 cm; Eigengewicht: 20 kg; max Belastbarkeit Hantelablage: 200 kg; max. Belastbarkeit Liegefläche: 200 kg
  • VERSAND - Multifunktionale schwarze Fitnessbank mit Ablage und Dipgriffen
ab 69,90 Euro
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2. EINZIGARTIG! Profihantel Klappbare Deluxe Hantelbank – Einzigartiges & platzsparendes Faltsystem, wird komplett aufgebaut geliefert, sicheres Verstellsystem, 3-fach verstellbarer Sitz, Beinhalterung für Bauchtraining, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber
  • ✔ Über 200 x 🌟🌟🌟🌟🌟 Bewertungen | Qualitätskontrolle vor dem Versand
  • ✔ HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • ✔ FLEXIBILITÄT: Perfekt für das Rückentraining, Brusttraining, Bauchtraining Schultertraining, Bizeps- und Trizepstraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, 21 verschiedene Einstellpositionen
  • ✔ SICHERES VERSTELLSYSTEM: Die Verstellung ist auf einer Schiene durch einen Pin gesichert. Breite und fest verschraubte Standfüße garantieren stabilen Stand
  • ✔ KEIN AUFBAUEN NOTWENDIG: Wir liefern die Hantelbank kontrolliert und zu 100% fertig aufgebaut, somit entfällt zeitaufwändiges Aufbauen, starten Sie sofort mit dem Training
ab 155,20 Euro
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3. Profihantel Premium Line Hantelbank – Beinhalterung für Bauchtraining, bis 550 kg belastbar, hochwertiges 5,5 cm dickes Polster, einfacher Aufbau, sicheres Verstellsystem, extrem stabile Bauweise, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber
  • ✔ ÜBER 450 X 5 STERNE BEWERTUNGEN und über 60 000 verkauften Einheiten │Qualitätskontrolle vor dem Versand
  • ✔ FLEXIBILITÄT: Perfekt für das Rückentraining, Brusttraining, Bauchtraining Schultertraining, Bizeps- und Trizepstraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, 21 verschiedene Einstellpositionen
  • ✔ HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • ✔ SICHERES VERSTELLSYSTEM: 3-fach verstellbarer und gesicherter Sitz, 7-fach verstellbare Rückenlehne absolut sicher durch das Leiterprinzip, stabiler Stand durch breite Standfüße die nicht verrutschen
  • ✔ EINFACHER AUFBAU: Deutsche Schritt-für-Schritt Anleitung, viele detaillierte Bilder und Erklärungen sichern den einfachen und korrekten Aufbau der Premium Line Hantelbank
  • Maße : Sitzteil: 37 cm lang, 35 cm breit (breite Stelle) und 26 cm breit (schmale Stelle). Rückenteil unten 26 cm breit, 30 cm in der Mitte und 23 cm am oberen Ende. Länge Rückenteil: 80 cm. Liegefläche 125 cm. Trainingshöhe: 44,5 cm. Breite hinteres und vorderen Fussteil: 48 cm
ab 149,90 Euro
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4. TrainHard Hantelbank Beincurl Butterfly, geprüft und zertifiziert nach EN 957, mit Lang- und Kurzhantelstange und 70kg Hantelscheiben
  • Multifunktion Hantelbank mit Langhantelablage, Beincurl, Butterfly, stabiles Vierkant-Stahlrohr-Rahmen, hergestellt, geprüft und zertifiziert nach DIN EN 20957 mit 10 Jahren Garantie für Metallteile und Schrauben, geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Rückenlehne 4-stufig verstellbar, Beinpresse 3-stufig verstellbar, Langhantelablage mit Sicherungsbügel, Höhe ca. 100 cm
  • Aufstellmass(LxBxH): ca. 152x140x106cm, beim Zusammenklappen(LxBxH): ca. 140x62x151cm, Sitzhöhe 50cm, Mass der Rückenpolster: ca. 25x78cm
  • Gesamte Belastbarkeit inkl. Körpergewicht: 200 kg, Beinpresse: max.40kg, Butterfly: je max.30kg; Farbe: Rahmen schwarz, Polsterung schwarz/rot
  • Hantelset: 4 x 1,25kg, 10 x 2,5kg, 4 x 5kg und 2 x 10 kg Hantelscheiben, 1 x 1,6 m Langhantelstange inkl. Verschlüssen(ca.3kg), 2 x 45cm Kurzhantelstange inkl. Schraubverschlüsse
ab 199,80 Euro
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5. GORILLA SPORTS Hantelbank mit Langhantelset 100 kg Kunststoff – Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichten und Sternverschlüssen
  • 💪 GORILLA SPORTS TRAININGSBANK - mit Kombi-Hantelset und kunststoffüberzogenen Gewichten für ein effizientes Krafttraining
  • 💪 EINSATZ / TRAINING - für ein starkes Workout im Home-Gym mit abwechslungsreichen Trainings-Einheiten für Einsteiger bis zum Profi-Kraftsportler - spezieller Muskelaufbau des gesamten Oberkörpers
  • 💪 HIGHLIGHTS - Zusammenklappbar und platzsparend - schnelle Verstauung nach dem Workout mittels Bolzen - gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder - mit Dip-Griffe und Sicherheitsgurt - vorderer Standfuß einklappbar, sodass die Bank auch die als Schrägbank (15° Winkel) genutzt werden
  • 💪 MAßE - Ausgeklappt (LxBxH): 118 x 54,5 x 92-112 cm; Zusammengeklappt (TxBxH): 52 x 54,5 x 132 cm; Liegepolster: 110 x 25 x 5 cm; Eigengewicht: 20 kg; max Belastbarkeit Hantelablage: 200 kg; max. Belastbarkeit Liegefläche: 200 kg
  • 💪 VERSAND - 1 x Hantelbank Schwarz, 1 x Langhantelstange, 2 x Kurzhantelstange, 1 x SZ-Curlstange, 4 x 1,25 kg - 4 x 2,5 kg - 2 x 5 kg - 2 x 10 kg - 2 x 15 kg + 8 x Sternverschlüsse
ab 189,90 Euro
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6. Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Butterfly und Beincurler Inkl. 39,5 kg - 134,5 kg zur Wahl Lang- , Curl- & Kurzhantelstange (39,5 kg)
  • HANTELSET 39,5: KG (1x Langhantelstange, 2x Kurzhantelstange, 6x Sternverschlüsse, Kunststoff Hantelscheiben in folgender Konfiguration: 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg)
  • Hantelbank mit Butterfly, Beincurler und Langhantelablage, massive Stahlkonstruktion mit hochqualitativer Schicht, praktisch platzsparend zusammenklappbar
  • Abmessungen der aufgebauten Hantelbank: H/B/L: 112 cm/121 cm/162 cm, Aufstellmass beim Zusammenklappen L/B/H: 96 cm/63 cm/175 cm, Gerätegewicht: 17 kg, Rückenlehne: L/B: 90cm/31cm, 3-fach verstellbar, Sitzfläche: L/B: 28cm/30cm, Hantelablage: Abstand: 58 cm
  • Belastbarkeiten: Hantelbank: 200 kg inkl Körpergewicht, Körpergrösse: bis 180 cm, Hantelablage: 140 kg, Beincurler: 40kg, Butterflyarm: 40 kg
  • Langhantelstange: Länge: 167cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 9 kg, SZ- oder super SZ-Curlstange: Länge: 120 cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 7 kg, Kurzhantelstangen: Länge: 52 cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 0,75 kg, Hantelscheiben: Lochdurchmesser: 30/31 mm, Material: Kunststoffummantelung mit verdichteter Sand-Zement Füllung: 1,25 kg: Durchmesser: 16 cm, Stärke: 31 mm, 2,5kg: Durchmesser: 21cm, Stärke: 41mm, 5kg: Durchmesser: 25 cm, Stärke: 49 mm, 10kg: Durchmesser: 33 cm, Stärke: 54 mm
ab 129,88 Euro
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7. MULTIFUNKTIONSTALENT! Profihantel Klappbare 3 in 1 Studio Hantelbank – Intelligentes Klappsystem, kein Aufbauen notwendig, Pin- gesichertes Verstellsystem, Bizepstrainier und Rückentrainer integriert, bis 400 kg belastbar, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber
  • ÜBER 200 x 5 STERNE BEWERTUNGEN und über 25 000 verkauften Einheiten, Qualitätskontrolle vor dem Versand
  • FLEXIBILITÄT: Optimal für das Brusttraining, Bizeps- Trizepstraining, Rückentraining, Schultertraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, Ausziehbarer Turm für Situps, Hyperextensions und Bizepscurls
  • HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • SICHERES VERSTELLSYSTEM: 7-fach verstellbare Rückenlehne absolut sicher durch die Pin-Verstellung, stabiler Stand durch breite Standfüße die nicht verrutschen, Weiche Schaumrolle für angenehmen Halt
  • KEIN AUFBAUEN NOTWENDIG: Wir liefern die Hantelbank kontrolliert und zu 100% fertig aufgebaut, somit entfällt zeitaufwändiges Aufbauen, starten Sie sofort mit dem Training
ab 149,10 Euro
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Wichtige Merkmale und Eigenschaften einer Hantelbank für zu Hause

  1. Maximalbelastung in Kilogramm?
  2. Polsterung vorhanden?
  3. Sitzpolster verstellbar?
  4. Rückenlehne für variable Trainingswinkel verstellbar)
  5. Bonendschonende, gummierte Standfüße?
  6. Beincurler integriert?
  7. Zusammenklappbar (bei einfachen, mobilen Hantelbänken)?
  8. Ablage höhenverstellbar und somit individualisierbar?
  9. Insgesamt entscheidet neben dem Geldbeutel das eigene Trainingsziel, was die richtige Wahl darstellt. Es gibt durchaus günstige und solide Hantelbänke, zu sehr sparen sollte man dieser Anschaffung jedoch nicht, damit kein Hantelbank-Modell mit schlechter Verarbeitung erworben wird, schließlich vertraut man dem Trainingsgerät über Jahre sein und das zusätzliche (Trainings-)Gewicht an.

    Erfahrungswerte sind reichlich vorhanden, das Nutzen des Kundenfeebacks und der Ruf eines Herstellers markieren weitere hilfreiche Recherchansätze.

    Flach- und Hantelbänke – die Vorteile

    Nicht ohne Grund sind Hantelbänke in Studios immer mehrfach vorhanden und häufig gleich belegt: Sie sind für das ambitionierte Krafttraining perfekt geeignet. Muskelmasse und Kraftsteigerung nehmen bei richtiger Nutzung schnell zu, das eigene Aussehen ändert sich spürbar.

    Sie ermöglichen das Training der großen Muskelgruppen und fördern damit den schnellen Aufbau größerer Mengen an Muskelmasse.

    Je mehr Extras eine neue Hantelbank für das Krafttraining zu Hause mit sich bringt, desto mehr kostet sie. Klar. Einige Features können im Trainingsverlauf jedoch sehr hilfreich sein:

    • Eine verstellbare Rückenlehne bietet die Möglichkeit, mehr Übungsvariationen durchzuführen. Schräges Bankdrücken wird möglich und das garantiert eine variantenreiche Reizung der Muskeln und führt zu effektiveren Muskelaufbau
    • Auflagen reduzieren zudem Verletzungsrisiko beim Bankdrücken stark
    • Das Training einzelner isolierter Muskelgruppen wird durch Auflagen ebenfalls angenehmer

    Achtung: Je umfangreicher und komplexer die Trainingsbank, desto länger benötigt man allerdings für den Aufbau. Hier ist ratsam, sich vorher genügend Zeit zu verschaffen und sich eventuell Hilfe aus dem Freundes- und Bekanntenkreis zu holen. Und dann gleich zusammen testen, das sollte doch Ansporn sein.

    Übungen mit der Hantelbank

    Bankdrücken: Die Hantelbank ermöglicht das Stemmen einer Langhantel von einer auf dem Rücken liegenden Position aus. Das trainiert die Brustmuskulatur gezielt und wirkungsvoll.

    Die Hantelbank darauf zu reduzieren, wäre allerdings falsch und würde die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten dieses Kraftgerät missachten.

    Butterfly: Für die Brustmuskulatur lassen sich auf einer Hantelbank mit zwei Kurzhanteln Butterfly-Bewegungen ausführen.

    Schulterdrücken: Das Trainieren der Schultermuskulatur mit Kurz- und Langhanteln. Voraussetzung ist, dass sich die Rückenlehne der Bank sich entsprechend weit nach oben verstellen lässt.

    Rückenübung: Einarmiges Rudern in vorgebeugter Haltung.

    Beintraining: Oberschenkel und Waden.

    Fazit: Gute Hantelbänke ermöglichen eine Vielzahl Kraft aufbauender Übungen mit hohem Gewicht

    Eine für das Heimtraining gekaufte Hantelbank/Flachbank schafft vielfältige neue Trainingsformen und die Möglichkeit, mit schweren Gewichten auf stabiler Basis erfolgreich zu trainieren. Bei den Angeboten sollte beachtet werden, welche Bedürfnisse und Trainingsformen sie abdecken.