Power Rack Vergleich – sicher mit hohen Gewichten trainieren

Das Power Rack findet sich leider nicht mehr in vielen Fitnessstudios, dabei weist es gravierende Vorteile auf: Es ermöglicht Übungen für alle großen Muskelparteien mit hohen Gewichten in sicherer Umgebung.

Die vielen Ablagemöglichkeiten sind vor allem bei Kniebeugen oder Schulterdrücken extrem sinnvoll und haben sich bei plötzlichem Kraftverlust bewährt.

Die Sicherheitsablagen können flexibel und somit individuell in der Höhe angepasst werden. Bei schweren Grundübungen ein relevanter Sicherheitsaspekt.

Im folgenden Vergleich finden sich hochwertige Power Racks und günstige Exemplare für Menschen mit moderater Trainingsintensität. Zu beachten sind zudem die Größe des Racks und die Außmaße des Raums, in welchen das Powergerät gestellt werden soll.

Hochwertige Power Racks – Angebote im Vergleich

1. CAPITAL SPORTS Tremendour Power Rack • Power Cage • Kraftstation • mit Latzugturm • 2 x Safety Spotter: 20-stufig • 4 x J-Hooks • Multigripp-Klimmzugstange • aufsteckbare Dipstangen • Stahl-Kantrohrrahmen • silber
  • UNERLÄSSLICH: Das Tremendour Pl Power Rack enthält links- und rechtsseitig zwei Safety Spotter, die sich über verschraubbare Sicherheitsrasten in der Höhe verstellen lassen. Diese 20 Positionsmöglichkeiten sind unerlässlich für vielfältige Gewichthebeübungen.
  • BANKDRÜCKEN: Weitere Flexibilität erhält der Power Cage durch vier höhenverstellbare J-Hooks als Grundlage für typische Bankdrückübungen. Diese erlauben sowohl das Training im als auch vor dem Käfig, da Hantelbänke im Innenraum problemlos Platz finden.
  • GRENZENLOS: Das Latzug Modul mit einem oberen und unteren Seilzug macht das Tremendour Pl Power Rack endgültig zur Ganzkörper Fitnesstation. Als Belastung dienen alle Scheiben mit einem Aufnahmedurchmesser von 25mm, welche mit Klemmfedern gesichert werden.
  • KLIMMZUGSTANGE: Als Doppelstange mit vertikalen und schrägen Verbindern bietet die im oberen Rahmen angebrachte Klimmzugstange multiple Griffmöglichkeiten und erlaubt so die Durchführung aller Klimmzugübungen - egal ob im Rist-, Kamm- oder Hammergriff.
  • MULTITALENT: Neben Klimmzügen, Kniebeugen oder Bankdrücken können im rechtsseitigen Safety Spotter zudem zwei mitgelieferte Dipsstangen befestigt werden - ideal für Beugestütz-Übungen mit und ohne Gewichtsgürtel. Das Tremendour Power Rack ermöglicht alles.
ab 599,99 Euro
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2. GORILLA SPORTS® Power Squat Rack Kniebeugen-Ständer Weiß – Hantelablage mit Hantelscheibenständer
  • 💪 GORILLA SPORTS HANTELSTÄNDER - ist der nützliche Helfer beim Ausüben von Kniebeugen und Bankdrücken mit der Langhantel und sorgt für einen aufgeräumten Trainingsbereich
  • 💪 EINSATZ - multifunktionelle Trainingsstation für Fitness, Bodybuilding, Krafttraining - fürs Home-Gym und Fitnessstudio
  • 💪 HIGHLIGHTS - es gibt 9 verschiedene Ablagepositionen für die Hantelstange und 4 Scheibenaufnahmen für Gewichte mit einer 50/51 mm-Bohrung - für Hantelstangen mit einen mind. Innenmaß von 110 cm geeignet
  • 💪 MAßE - 162,5 x 115 x 186 cm
  • 💪 VERSAND - 1x Kniebeugenständer in Weiß mit massiven Stahlrohrrahmen
ab 219,90 Euro
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3. TrainHard Power Rack Hantel Käfig Squat Multipresse mit Latzug
  • Sehr stabile und robuste Konstruktion aus Vierkantstahlrohr 60 x 60 x 2 mm
  • Inklusive 4 seperat höhenverstellbare Hantelablagen Ø 25 mm(8 cm lang) und 2 Not-/Sicherheitsablagen Ø 25 mm (113 cm lang) -pulverbeschichtetem Stahl
  • 25-fach Höhen-Positionen für hantelablagen und Sicherheitsablagen; Mit integrierter Klimmzugstange Ø 30 mm, 103 cm lang, Trainingshöhe 211 cm - max 150 kg
  • inkl. Latzug mit oberem und unterem Kabelzug sowie Latzugstange und Bizep-/Trizepsstange; Mit gummierten Standfüßen, bodenschonend und rutschsicher
  • Aufstellmaß:(montiertes Rack) Breite 115 cm, Max.Höhe 217 cm, Max.Tiefe: 127 cm; Eigengewicht: 95 kg, max. Belastbarkeit: 400 kg
ab 364,00 Euro
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4. TecTake Kraftstation Fitnessstation Power Rack Power Cage | Klimmzug-Doppelstange | Robuster Rahmen aus Stahlrohr Modelle (Blau Schwarz | Nr. 402737)
  • Holen Sie sich Ihren Ganzkörperworkout nach Hause mit der Kraftstation von TecTake // Totalmaße (LxBxH): 120 x 140 x 215 cm // Gewicht: 58 kg.
  • Klimmzüge, Kniebeugen, Bankdrücken und Beugestützübungen - die Trainingsvielfalt dieser funktionalen Fitnessstation mit Klimmzug-Doppelstange, aufsteckbaren Dipstangen und Langhantelabnahmen ist fast grenzenlos.
  • Zwei massive, höhenverstellbare Sicherheitsstreben sorgen für höchste Sicherheit und Stabilität bei jeder Übung // Zugelassenes Benutzergewicht: 100 kg.
  • Der Aufbau der robusten Stahlrohrkonstruktion lässt sich problemlos alleine bewältigen // Durchmesser Stahlrahmen: 5 cm.
  • Richten Sie Ihr eigenes Fitnessstudio ein und trainieren Sie ungestört zur persönlich besten Zeit mit der professionellen Kraftstation von TecTake.
ab 239,99 Euro
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5. Profihantel Premium Line Hantelbank – Beinhalterung für Bauchtraining, bis 550 kg belastbar, hochwertiges 5,5 cm dickes Polster, einfacher Aufbau, sicheres Verstellsystem, extrem stabile Bauweise, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber
  • ✔ ÜBER 450 X 5 STERNE BEWERTUNGEN und über 60 000 verkauften Einheiten │Qualitätskontrolle vor dem Versand
  • ✔ FLEXIBILITÄT: Perfekt für das Rückentraining, Brusttraining, Bauchtraining Schultertraining, Bizeps- und Trizepstraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, 21 verschiedene Einstellpositionen
  • ✔ HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • ✔ SICHERES VERSTELLSYSTEM: 3-fach verstellbarer und gesicherter Sitz, 7-fach verstellbare Rückenlehne absolut sicher durch das Leiterprinzip, stabiler Stand durch breite Standfüße die nicht verrutschen
  • ✔ EINFACHER AUFBAU: Deutsche Schritt-für-Schritt Anleitung, viele detaillierte Bilder und Erklärungen sichern den einfachen und korrekten Aufbau der Premium Line Hantelbank
  • Maße : Sitzteil: 37 cm lang, 35 cm breit (breite Stelle) und 26 cm breit (schmale Stelle). Rückenteil unten 26 cm breit, 30 cm in der Mitte und 23 cm am oberen Ende. Länge Rückenteil: 80 cm. Liegefläche 125 cm. Trainingshöhe: 44,5 cm. Breite hinteres und vorderen Fussteil: 48 cm
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Was zeichnet ein Power Rack aus?

  • Power Racks sind extrem gut belastbar und schaffen spielend sehr hohe Gewichte, manche Modelle bieten Ablagen für 500Kg Gewicht. Normale Hantelbänke und viele etablierte Kraftstationen schaffen dies nicht
  • Mann oder Frau trainiert am Power Rack entweder mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht. Das stellt für Fortgeschrittene die effektivste Trainingsmethode überhaupt dar
  • Ein Power Rack ist sicherer als andere Geräte für das Heimtraining, weil man aus fast jeder Position sein Gewicht absetzen kann
  • Die stabile Bauart der Powerracks verspricht eine sehr lange Lebensdauer des Geräts

Das soll natürlich nicht zu leichtsinnigem Training führen, sondern ist eine professionelle Absicherung bei ambitionierten Ansprüchen. Ein modernes Powerrack wendet sich an Trainierende, die mit hohen Gewichten richtig Masse und Muskeln aufbauen wollen.

Zusammen mit einer Langhantel lässt sich mit den nützlichen Racks ein umfangreiches und intensives Krafttraining durchführen.

Der Kauf einer solchen Geräts ist nicht nur eine etwas kostengünstigere Alternative zu einer Profi-Kraftstation, es ist durch die Flexibilität der Konstruktion ein Lifetime-Investement.

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Training mit dem Power Rack – welche Übungen sind möglich und sinnvoll?

Schwere Grundübungen sind am besten geeignet, um richtig Muskelmasse aufzubauen.

Mit einem Power Rack lassen sich sehr gut Kniebeugen trainieren, da der Kraftsportler durch die Sicherheitsstreben nach unten abgesichert ist. Klimmzüge sorgen für einen starken und gesunden Rücken.

Die Ablagemöglichkeiten helfen zudem beim Weglegen der Langhantel bei Rack Pulls.

Sinnvoll ist die Ergänzung mit einer robusten Trainingsbank, dann sichern die Ablage-Optionen zudem beim Bankdrücken, Schrägbankdrücken und sitzendem Schulterdrücken ab.

Vorteil: Durch die Vielzahl der möglichen Übungen lassen sich Power Racks in so gut wie jeden Trainingsplan integrieren.

Hinweis: Bei dem Zukauf einer Langhantelstange* sollte deren Länge und Abmessungen zum Power Rack passen, damit sie nicht zu kurz ausfällt. Da meist mit höheren Gewichten trainiert wird, muss die Belastungsgrenze der Langhantel das Gewicht natürlich vertragen können.

Power Rack – Sicherheit beim Powertraining mit hohen Gewichten

Das Power Rack stellt vor allem für Trainierende zu Hause ohne Trainingspartner eine hervorragende Möglichkeit dar, mit verbesserter Sicherheit hohe Gewicht zu stemmen und stärker zu werden.

Die Vielzahl der möglichen Power-Übungen stärkt den gesamten Körper, das Rack selbst ist Trainingsgerät, Ablage und Sicherheitssystem in einem. Die gesamte Körperkraft und Muskulatur lässt sich dadurch effektiv beim Krafttraining ansprechen.