Angebote: Hantelbank für das Heimtraining

Die Anschaffung einer robusten und preiswerten Hantelbank macht das eigene Heimstudio erst richtig komplett. Eine Hantelbank ist die Basis für hochgradig effiziente Übungen. Sie ermöglicht viel mehr als nur das beliebte Flachbankdrücken. Das Angebot ist umfangreich.

Bezüglich der Qualität und Ausstattung existieren große Unterschiede bei Hantel- und Flachbänken. Es ist sinnvoll, sich vorher Gedanken zu machen, für was das neue Trainingsgerät benötigt wird.

Hantelbank/Flachbank Angebote – worauf ist beim Kauf zu achten?

Sind z.B. 2-3 Grundübungen angedacht oder ein ganzes Set an verschiedenen Krafttrainings-Einheiten? Folgende Fragen helfen bei der Entscheidung:

  • Welche und wie viele verschiedenartige Übungen möchte ich mit meiner Hantelbank ausführen?
  • Was ist ein akzeptabler Preis?
  • Soll sich die Rückenlehne verstellen lassen (ermöglicht schräges Bankdrücken) oder genügt eine Flachbank?
  • Was ist mit einer Fußstütze für die Hantelbank, ist diese sinnvoll?
  • Ist eine Erweiterung geplant – oder soll sie von Beginn an den ganzen Körper ansprechen?
  • Wie viel Wert wird auf das Design beim Hantelbankkauf gelegt?
  • Wie ist die räumliche Situation, wie viel Platz steht in den eigenen vier Wänden zur Verfügung?

Zu unterscheiden sind simple Bänke ohne beiliegendes Gewicht und Ablage, traditionelle Hantelbänke mit Ablage und erweiterten Produkte, die zum Beispiel einen Latzug integrieren und weitere Extras (zum Beispiel Hanteln) mitbringen.

Weitere Unterschiede und Kennwerte, die als Check abgefragt werden sollten:

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  • Maximalbelastung in Kilogramm?
  • Polsterung vorhanden?
  • Sitzpolster verstellbar?
  • Rückenlehne für variable Trainingswinkel verstellbar)
  • Bonendschonende, gummierte Standfüße?
  • Beincurler integriert?
  • Zusammenklappbar (bei einfachen, mobilen Hantelbänken)?
  • Ablage höhenverstellbar und somit individualisierbar?
  • Insgesamt entscheidet neben dem Geldbeutel das eigene Trainingsziel, was die richtige Wahl darstellt. Es gibt durchaus günstige und solide Hantelbänke, zu sehr sparen sollte man dieser Anschaffung jedoch nicht, damit kein Hantelbank-Modell mit schlechter Verarbeitung erworben wird, schließlich vertraut man dem Trainingsgerät über Jahre sein und das zusätzliche (Trainings-)Gewicht an.

    Erfahrungswerte sind reichlich vorhanden, das Nutzen des Kundenfeebacks und der Ruf eines Herstellers markieren weitere hilfreiche Recherchansätze.

    Angebote Hantelbank/Flachbank

    Aktuelle Hantelbank Angebote

    1. Hantelbank mit Ablage - Klappbare Trainingsbank mit verstellbarer Ablage und Dip-Griffen
    • Hantelbank mit 5-FACH verstellbarer Ablage für die Hantelstange (ca. 78 - 99 cm)
    • Gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder / Dip-Griffe / Sicherheitsgurt
    • Zusammenklappbar und platzsparend - Nach dem Training in Sekunden zusammenklappen (mittels Bolzen - keine Schrauben)
    • Schräges Bankdrücken möglich durch einklappbaren Fuß
    • Eigengewicht: 20kg, max Belastbarkeit der Ablage: 200kg
    ab 63,27 Euro
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    2. Profihantel Premium-Line Hantelbank, schwarz, Polsterdicke 5cm, verstellbare Sitz- und Rückenlehne
    • Bequeme Sitz- und Rückenpolster mit 5cm Stärke
    • Hochwertige Verarbeitung
    • 7-stufig verstellbare Rückenlehne und 3-stufig verstellbares Sitzpolster
    • 3-stufige, weiche Beinfixierung für Situps und negatives Bankdrücken
    • Lieferumfang: Profihantel Premium-Line Hantelbank, Übungsposter mit 30 Übungen, Blanko-Trainingsplan, 8-seitiger Trainingsratgeber
    ab 132,30 Euro
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    3. ScSPORTS Hantelbank klappbar, Trainingsbank verstellbar, Sit-Up Bank mit Beinfixierung, rot
    • Die Trainingsbank ist ideal für Dein Training zu Hause geeignet. Du kannst sie einfach zusammenklappen und nach dem Training wieder bequem verstauen.
    • Dank der 4-fachen Höhenverstellung kannst Du die Intensität Deiner Übungen individuell steigern. Die Bank kann von "flach" bis "negativ" eingestellt werden.
    • Die Trainingsbank verfügt über eine extra breite Liegefläche mit einer Schaumstoffpolsterung. Für zusätzlichen Trainingskomfort sorgen auch die Schaumstoffrollen, mit der Du deine Beine fixieren kannst.
    • Aufgrund der der hohen Belastbarkeit von 150 kg kannst Du auch Übungen mit Hanteln, Kurzhanteln und Langhantel durchführen.
    • Technische Daten: Breite: 30 cm / Höhe: 69 cm / Länge: 120 cm / Zusammengeklappt (LxBxH): 120 x 34 x 18 cm / Gewicht: 10 kg / Höhe der Polsterung: 5 cm / Länge der Polsterung: 95 cm / Max. Belastung: 150 kg
    ab 50,97 Euro
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    5. Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Butterfly und Beincurler Inkl. 39,5 kg - 134,5 kg zur Wahl Lang- , Curl- & Kurzhantelstange (39,5 kg)
    • HANTELSET 39,5: KG (1x Langhantelstange, 2x Kurzhantelstange, 6x Sternverschlüsse, Kunststoff Hantelscheiben in folgender Konfiguration: 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg)
    • Hantelbank: massive Stahlkonstruktion mit hochqualitativer Schicht
    • 3-fach verstellbare Rückenlehne (neigungsverstellbar)
    • Sitzfläche und Rückenlehne aus hochqualitativem Kunststoff hergestellt (mit Polyurethan-Schaumstoff gepolstert)
    • die Hantelbank ist zusammen klappbar und kann somit platzsparend verstaut werden
    ab 176,88 Euro
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    6. TrainHard Multifunktion Hantelbank Drückerbank mit Hantelablage klappbar - schwarz/rot
    • Vielseitige Trainingsmöglichkeiten für Brust-, Bauch- Arm- und Schultermuskulaturen, gefertigt aus robustem Stahlkonstruktion, Materialprofil 5 x 5 cm
    • Höhe der Langhantelablage zwischen 80 bis 100 cm verstellbar, Sicherheitsablage vorhanden, Höhe 60 oder 65 cm verstellbar
    • Bank mit hochdichtem Schaumstoff gepolstert, mit sehr guter Verarbeitung und verstärkten Nähten; Bank zu Sit-Ups abklappbar, Nylongurt zur Befestigung der Beine im Lieferumfang enthalten; Mit Dip-Barren, Höhe fünffach verstellbar
    • Das ganze Gerät praktisch Platzsparend zusammenklappbar. Hantelbank gesamt: 125 x 60 x 110 cm (L x B x H), Höhe beim Zusammenklappen 132 cm, gepolsterte Bank: 110 x 25 x 5,5 cm (L x B x H), Gewicht: 20 kg
    • Max. Belastbarkeit 250 KG (inkl. Köpergewicht), Hantelablage 150 KG, Farben: schwarz/rot oder silber oder braun oder bordeaux
    ab 89,80 Euro
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    7. Gorilla Sports Hantelbank - Kraftstation mit Lang-, Kurz-, SZ-Hantelstange inkl. Gewichten (100kg) - Trainingsstation für Seilzug, Butterfly, Bankdrücken, Beincurl, Dips
    • HÖHENVERSTELLBARE HANTELBANK - Ob flach oder schräg, mit der 6-fach verstellbaren gepolsterten Rückenlehne sprechen Sie Ihre Muskeln gezielt an
    • EINSTELLBARE ABLAGE - Die 5-fach höhenverstellbare Langhantel-Ablage garantiert effektives und sicheres Bankdrücken
    • UNIVERSALES HOMEGYM - Fitnessstation für komplettes Workout - Bankdrücken, Dips, Bizeps-Curls, Bein-Curls, Butterfly, Seilzug u. v. m.
    • PREMUIM QUALITÄT - Schnellverstellung mittels Rastbolzen + gummierte, bodenschonende Füße + integrierte Ständer für nicht verwendetes Equipment + Schaumstoffpolsterung
    • KOMPLETT-SET - Trainingsbank, Langhantelstange, SZ-Hantelstange, 2x Kurzhanteln, 14 Gewichtscheiben (1,25- 15kg, Kunststoffummantelt), 8 Sternverschlüsse
    ab 289,90 Euro
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    Flach- und Hantelbänke – die Vorteile

    Nicht ohne Grund sind Hantelbänke in Studios immer mehrfach vorhanden und häufig gleich belegt: Sie sind für das ambitionierte Krafttraining perfekt geeignet. Muskelmasse und Kraftsteigerung nehmen bei richtiger Nutzung schnell zu, das eigene Aussehen ändert sich spürbar.

    Sie ermöglichen das Training der großen Muskelgruppen und fördern damit den schnellen Aufbau größerer Mengen an Muskelmasse.

    Je mehr Extras eine neue Hantelbank für das Krafttraining zu Hause mit sich bringt, desto mehr kostet sie. Klar. Einige Features können im Trainingsverlauf jedoch sehr hilfreich sein:

    • Eine verstellbare Rückenlehne bietet die Möglichkeit, mehr Übungsvariationen durchzuführen. Schräges Bankdrücken wird möglich und das garantiert eine variantenreiche Reizung der Muskeln und führt zu effektiveren Muskelaufbau
    • Auflagen reduzieren zudem Verletzungsrisiko beim Bankdrücken stark
    • Das Training einzelner isolierter Muskelgruppen wird durch Auflagen ebenfalls angenehmer

    Achtung: Je umfangreicher und komplexer die Trainingsbank, desto länger benötigt man allerdings für den Aufbau. Hier ist ratsam, sich vorher genügend Zeit zu verschaffen und sich eventuell Hilfe aus dem Freundes- und Bekanntenkreis zu holen. Und dann gleich zusammen testen, das sollte doch Ansporn sein.

    Übungen mit der Hantelbank

    Bankdrücken: Die Hantelbank ermöglicht das Stemmen einer Langhantel von einer auf dem Rücken liegenden Position aus. Das trainiert die Brustmuskulatur gezielt und wirkungsvoll.

    Die Hantelbank darauf zu reduzieren, wäre allerdings falsch und würde die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten dieses Kraftgerät missachten.

    Butterfly: Für die Brustmuskulatur lassen sich auf einer Hantelbank mit zwei Kurzhanteln Butterfly-Bewegungen ausführen.

    Schulterdrücken: Das Trainieren der Schultermuskulatur mit Kurz- und Langhanteln. Voraussetzung ist, dass sich die Rückenlehne der Bank sich entsprechend weit nach oben verstellen lässt.

    Rückenübung: Einarmiges Rudern in vorgebeugter Haltung.

    Beintraining: Oberschenkel und Waden.

    Fazit: Eine für das Heimtraining gekaufte Hantelbank/Flachbank schafft vielfältige neue Trainingsformen und die Möglichkeit, mit schweren Gewichten auf stabiler Basis erfolgreich zu trainieren. Bei den Angeboten sollte beachtet werden, welche Bedürfnisse und Trainingsformen sie abdecken.