Angebote: Hantelbank für das Heimtraining

Die Anschaffung einer robusten und preiswerten Hantelbank macht das eigene Heimstudio erst richtig komplett. Eine Hantelbank ist die Basis für hochgradig effiziente Übungen. Sie ermöglicht viel mehr als nur das beliebte Flachbankdrücken. Das Angebot ist umfangreich.

Bezüglich der Qualität und Ausstattung existieren große Unterschiede bei Hantel- und Flachbänken. Es ist sinnvoll, sich vorher Gedanken zu machen, für was das neue Trainingsgerät benötigt wird.

Hantelbank/Flachbank Angebote – worauf ist beim Kauf zu achten?

Sind z.B. 2-3 Grundübungen angedacht oder ein ganzes Set an verschiedenen Krafttrainings-Einheiten? Folgende Fragen helfen bei der Entscheidung:

  • Welche und wie viele verschiedenartige Übungen möchte ich mit meiner Hantelbank ausführen?
  • Was ist ein akzeptabler Preis?
  • Soll sich die Rückenlehne verstellen lassen (ermöglicht schräges Bankdrücken) oder genügt eine Flachbank?
  • Was ist mit einer Fußstütze für die Hantelbank, ist diese sinnvoll?
  • Ist eine Erweiterung geplant – oder soll sie von Beginn an den ganzen Körper ansprechen?
  • Wie viel Wert wird auf das Design beim Hantelbankkauf gelegt?
  • Wie ist die räumliche Situation, wie viel Platz steht in den eigenen vier Wänden zur Verfügung?

Zu unterscheiden sind simple Bänke ohne beiliegendes Gewicht und Ablage, traditionelle Hantelbänke mit Ablage und erweiterten Produkte, die zum Beispiel einen Latzug integrieren und weitere Extras (zum Beispiel Hanteln) mitbringen.

Weitere Unterschiede und Kennwerte, die als Check abgefragt werden sollten:

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  • Maximalbelastung in Kilogramm?
  • Polsterung vorhanden?
  • Sitzpolster verstellbar?
  • Rückenlehne für variable Trainingswinkel verstellbar)
  • Bonendschonende, gummierte Standfüße?
  • Beincurler integriert?
  • Zusammenklappbar (bei einfachen, mobilen Hantelbänken)?
  • Ablage höhenverstellbar und somit individualisierbar?
  • Insgesamt entscheidet neben dem Geldbeutel das eigene Trainingsziel, was die richtige Wahl darstellt. Es gibt durchaus günstige und solide Hantelbänke, zu sehr sparen sollte man dieser Anschaffung jedoch nicht, damit kein Hantelbank-Modell mit schlechter Verarbeitung erworben wird, schließlich vertraut man dem Trainingsgerät über Jahre sein und das zusätzliche (Trainings-)Gewicht an.

    Erfahrungswerte sind reichlich vorhanden, das Nutzen des Kundenfeebacks und der Ruf eines Herstellers markieren weitere hilfreiche Recherchansätze.

    Angebote Hantelbank/Flachbank

    Aktuelle Hantelbank Angebote

    1. TOPSELLER! Profihantel Premium Line Hantelbank – Beinhalterung für Bauchtraining, bis 550 kg belastbar, hochwertiges 5,5 cm dickes Polster, einfacher Aufbau, sicheres Verstellsystem, extrem stabile Bauweise, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber
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    2. GORILLA SPORTS Hantelbank mit Ablage - Klappbare Trainingsbank mit verstellbarer Ablage und Dip-Griffen - TÜVRheinland zertifiziert
    • GORILLA SPORTS PROFI-TRAININGSBANK - lässt sich in Höhe und Neigungswinkel verstellen und ist mit 5-fach verstellbarer Ablage für die Hantelstange ausgestattet
    • EINSATZ - für das Langhantel-Training im eigenen Home-Gym - Zusammenklappbar und platzsparend - nach dem Workout in Sekunden zusammenklappen (mittels Bolzen - keine Schrauben)
    • HIGHLIGHTS - Gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder / Dip-Griffe / Sicherheitsgurt
    • MAßE - Ausgeklappt: 123 x 54 x 99 cm, Zusammengeklappt: 54 x 133 x 47 cm, Eigengewicht: 20 kg, max Belastbarkeit Hantelablage: 200 kg, max. Belastbarkeit Liegefläche: 300 kg
    • VERSAND - Multifunktionale Fitnessbank mit Ablage und Dipgriffen in Schwarz
    ab 69,90 Euro
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    3. Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Butterfly und Beincurler Inkl. 39,5 kg - 134,5 kg zur Wahl Lang- , Curl- & Kurzhantelstange (39,5 kg)
    • HANTELSET 39,5: KG (1x Langhantelstange, 2x Kurzhantelstange, 6x Sternverschlüsse, Kunststoff Hantelscheiben in folgender Konfiguration: 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg)
    • Hantelbank mit Butterfly, Beincurler und Langhantelablage, massive Stahlkonstruktion mit hochqualitativer Schicht, praktisch platzsparend zusammenklappbar
    • Abmessungen der aufgebauten Hantelbank: H/B/L: 112 cm/121 cm/162 cm, Aufstellmass beim Zusammenklappen L/B/H: 96 cm/63 cm/175 cm, Gerätegewicht: 17 kg, Rückenlehne: L/B: 90cm/31cm, 3-fach verstellbar, Sitzfläche: L/B: 28cm/30cm, Hantelablage: Abstand: 58 cm
    • Belastbarkeiten: Hantelbank: 200 kg inkl Körpergewicht, Körpergrösse: bis 180 cm, Hantelablage: 140 kg, Beincurler: 40kg, Butterflyarm: 40 kg
    • Langhantelstange: Länge: 167cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 9 kg, SZ- oder super SZ-Curlstange: Länge: 120 cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 7 kg, Kurzhantelstangen: Länge: 52 cm, Durchmesser: 30 mm, Gewicht: 0,75 kg, Hantelscheiben: Lochdurchmesser: 30/31 mm, Material: Kunststoffummantelung mit verdichteter Sand-Zement Füllung: 1,25 kg: Durchmesser: 16 cm, Stärke: 31 mm, 2,5kg: Durchmesser: 21cm, Stärke: 41mm, 5kg: Durchmesser: 25 cm, Stärke: 49 mm, 10kg: Durchmesser: 33 cm, Stärke: 54 mm
    ab 176,88 Euro
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    4. TrainHard Multifunktion Hantelbank Drückerbank mit Hantelablage klappbar - schwarz/rot
    • Vielseitige Trainingsmöglichkeiten für Brust-, Bauch- Arm- und Schultermuskulaturen, gefertigt aus robustem Stahlkonstruktion, Materialprofil 5 x 5 cm
    • Höhe der Langhantelablage zwischen 80 bis 100 cm verstellbar, Sicherheitsablage vorhanden, Höhe 60 oder 65 cm verstellbar
    • Bank mit hochdichtem Schaumstoff gepolstert, mit sehr guter Verarbeitung und verstärkten Nähten; Bank zu Sit-Ups abklappbar, Nylongurt zur Befestigung der Beine im Lieferumfang enthalten; Mit Dip-Barren, Höhe fünffach verstellbar
    • Das ganze Gerät praktisch Platzsparend zusammenklappbar. Hantelbank gesamt: 125 x 60 x 110 cm (L x B x H), Höhe beim Zusammenklappen 132 cm, gepolsterte Bank: 110 x 25 x 5,5 cm (L x B x H), Gewicht: 20 kg
    • Max. Belastbarkeit 250 KG (inkl. Köpergewicht), Hantelablage 150 KG, Farben: schwarz/rot oder silber oder braun oder bordeaux
    ab 77,80 Euro
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    5. GORILLA SPORTS Hantelbank mit Langhantelset 100 kg Kunststoff – Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichten und Sternverschlüssen
    • 💪 GORILLA SPORTS TRAININGSBANK - mit Kombi-Hantelset und kunststoffüberzogenen Gewichten für ein effizientes Krafttraining
    • 💪 EINSATZ - für ein umfangreiches Workout im Home-Gym mit abwechslungsreichen Trainings-Einheiten
    • 💪 HIGHLIGHTS - verstellbare und aufklappbare Hantelbank mit 100 kg-Kunststoff-Komplettset für Einsteiger bis zum Profi-Kraftsportler
    • 💪 MAßE - Komplett: 125 x 57 x 99 cm; Liegepolster: 111 x 25 x 4 cm; Eigengewicht 20 kg; max. Belastbarkeit: 200 kg (inkl. Körpergewicht)
    • 💪 VERSAND - Lieferumfang: 1 x Hantelbank Schwarz, 1 x Langhantelstange, 2 x Kurzhantelstange, 1 x SZ-Curlstange, 4 x 1,25 kg - 4 x 2,5 kg - 2 x 5 kg - 2 x 10 kg - 2 x 15 kg + 8 x Sternverschlüsse
    ab 189,90 Euro
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    6. ScSPORTS Hantelbank klappbar, Trainingsbank verstellbar, Sit-Up Bank mit Beinfixierung, rot
    • Die Trainingsbank ist ideal für Dein Training zu Hause geeignet. Du kannst sie einfach zusammenklappen und nach dem Training wieder bequem verstauen.
    • Dank der 4-fachen Höhenverstellung kannst Du die Intensität Deiner Übungen individuell steigern. Die Bank kann von "flach" bis "negativ" eingestellt werden.
    • Die Trainingsbank verfügt über eine extra breite Liegefläche mit einer Schaumstoffpolsterung. Für zusätzlichen Trainingskomfort sorgen auch die Schaumstoffrollen, mit der Du deine Beine fixieren kannst.
    • Aufgrund der der hohen Belastbarkeit von 150 kg kannst Du auch Übungen mit Hanteln, Kurzhanteln und Langhantel durchführen.
    • Technische Daten: Breite: 30 cm / Höhe: 69 cm / Länge: 120 cm / Zusammengeklappt (LxBxH): 120 x 34 x 18 cm / Gewicht: 10 kg / Höhe der Polsterung: 5 cm / Länge der Polsterung: 95 cm / Max. Belastung: 150 kg
    ab 60,95 Euro
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    7. TrainHard Hantelbank Drückerbank Variable Schrägbank Negativ/Flach
    • Robuste Trainingsbank mit Schnellverstellung für Sitz- und Rückenpolster, gefertigt aus robustem Stahlkonstruktion, Materialprofil 5 x 5 cm
    • Verstellbare Rückenlehne- und Sitzpositionen für diverse Kurzhantelübungen, Rückenlehne 5-Stufe verstellbar, Sitz 2-Stufe verstellbar
    • Polsterung aus strapazierfähigem Kunstleder, 5 cm dick; Gute Standfestigkeit durch Gummi Puffer-Endkappen
    • Stellfläche (L x B x H) in cm: 115 x 72 x 40 cm, Maße der Polster: Rückenlehne: L75cmxB30cm - Sitz: L30xB25, Gesamtlänge Sitz- und Rückenpolster = 122cm, Sitzhöhe: 46cm
    • Maximale Gewichtsbelastung: 200 kg; Stahlrahmen: widerstandsfähige elektrostatisch aufgebrachte Pulver-Beschichtung in schwarz, Oberfläche der Bank: aus hochwertigem Kunstleder in schwarz/rot
    ab 74,80 Euro
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    Flach- und Hantelbänke – die Vorteile

    Nicht ohne Grund sind Hantelbänke in Studios immer mehrfach vorhanden und häufig gleich belegt: Sie sind für das ambitionierte Krafttraining perfekt geeignet. Muskelmasse und Kraftsteigerung nehmen bei richtiger Nutzung schnell zu, das eigene Aussehen ändert sich spürbar.

    Sie ermöglichen das Training der großen Muskelgruppen und fördern damit den schnellen Aufbau größerer Mengen an Muskelmasse.

    Je mehr Extras eine neue Hantelbank für das Krafttraining zu Hause mit sich bringt, desto mehr kostet sie. Klar. Einige Features können im Trainingsverlauf jedoch sehr hilfreich sein:

    • Eine verstellbare Rückenlehne bietet die Möglichkeit, mehr Übungsvariationen durchzuführen. Schräges Bankdrücken wird möglich und das garantiert eine variantenreiche Reizung der Muskeln und führt zu effektiveren Muskelaufbau
    • Auflagen reduzieren zudem Verletzungsrisiko beim Bankdrücken stark
    • Das Training einzelner isolierter Muskelgruppen wird durch Auflagen ebenfalls angenehmer

    Achtung: Je umfangreicher und komplexer die Trainingsbank, desto länger benötigt man allerdings für den Aufbau. Hier ist ratsam, sich vorher genügend Zeit zu verschaffen und sich eventuell Hilfe aus dem Freundes- und Bekanntenkreis zu holen. Und dann gleich zusammen testen, das sollte doch Ansporn sein.

    Übungen mit der Hantelbank

    Bankdrücken: Die Hantelbank ermöglicht das Stemmen einer Langhantel von einer auf dem Rücken liegenden Position aus. Das trainiert die Brustmuskulatur gezielt und wirkungsvoll.

    Die Hantelbank darauf zu reduzieren, wäre allerdings falsch und würde die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten dieses Kraftgerät missachten.

    Butterfly: Für die Brustmuskulatur lassen sich auf einer Hantelbank mit zwei Kurzhanteln Butterfly-Bewegungen ausführen.

    Schulterdrücken: Das Trainieren der Schultermuskulatur mit Kurz- und Langhanteln. Voraussetzung ist, dass sich die Rückenlehne der Bank sich entsprechend weit nach oben verstellen lässt.

    Rückenübung: Einarmiges Rudern in vorgebeugter Haltung.

    Beintraining: Oberschenkel und Waden.

    Fazit: Eine für das Heimtraining gekaufte Hantelbank/Flachbank schafft vielfältige neue Trainingsformen und die Möglichkeit, mit schweren Gewichten auf stabiler Basis erfolgreich zu trainieren. Bei den Angeboten sollte beachtet werden, welche Bedürfnisse und Trainingsformen sie abdecken.