Archiv der Kategorie: tipps

Tipps rund um das heimische Krafttraining. Ansätze, Hinweise und Informationen, um das Muskeltraining zuhause sinnvoll, sicher und effektiv angehen zu können. Neben konkreten Hilfestellungen zu Kraftübungen geht es um das Umfeld, die Motivation und um Alternativen zum klassische Hanteltraining. Zu nennen sind etwa das Training mit dem eigenen Gewicht oder mit Bändern. Ebenfalls thematisiert werden die speziellen Bedürfnisse von Kindern, älteren Menschen oder Frauen.

Wie motiviert man sich für das Krafttraining zu Hause?

Krafttraining zu Hause

Motivation für das Krafttraining in den eigenen vier Wänden ist ein entscheidender Erfolgsfaktor für die angestrebte Kraft- und Körperentwicklung. Ist die Entscheidung für das Training zu Hause erst einmal getroffen, dann fängt man meist mit viel Eifer und voller Tatendrang an, zu trainieren. Erste Erfolge stellen sich ein, eventuell werden weitere Hanteln und Geräte angeschafft… Weiterlesen »