Tag Archives: krafttraining ohne geräte

Krafttraining im Urlaub – einfach fit bleiben

Urlaub. Endlich – und wohl verdient. Doch nicht wenigen, die zu Hause oder im Studio Gewichte stemmen, spukt die Frage im Kopf herum, wie man im Urlaub seine Form hält und keine oder möglichst wenige Muskeln verliert? Es spricht prinzipiell nichts gegen richtiges Relaxen und das Weglegen der Hanteln. Wer kaputt und ausgebrannt ist, braucht… Read More »

Krafttraining zu Hause ohne Geräte

Wer nicht gleich mit anzuschaffenden Geräten zu Hause oder mit Vertragsbindung im Studio trainieren möchte, stellt oft die Frage: “Kann man Krafttraining zu Hause ohne Geräte durchführen und gut trainieren?” Das geht. Natürlich kommt ein Heimtraining nicht an ein Studio mit teuren und vor allem spezialisierten Geräten heran, aber das heimische Krafttraining ohne Geräte kann… Read More »