Liegestütze richtig machen – die Liegestütz lernen
Die Liegestütze oder umgangssprachlich „Liegstütz“ ist eine ebenso klassische wie beliebte Übung zur Stärkung des Oberkörpers allgemein, sowie der Brust, der Schulter und der Bauchmuskulatur im Speziellen – fast der gesamte Körper profitiert von technisch gut gemachten Liegestützen. Der Gleichgewichtssinn, die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit wird zudem geschult und „angetriggert“. Man benötigt für diese Kraft- bzw.… Read More »