Cool down / Abwärmen nach dem Krafttraining zuhause
Nicht selten führt der Begriff Cool Down oder das deutsche Pendant Abwärmen zu Irritation und Fragen. Sicher, man hat schon Fußballprofis im TV gesehen, die nach dem Spiel austraben. Wozu das Ganze aber nach dem Krafttraining? Zunächst ist das Abwärmen als entspannender, abschließender Teil des Heimtrainings zu sehen. Ein Cool down, oft auch Cool-down geschrieben,… Read More »