Wann sollte man trainieren? Zeiten für das Krafttraining
Um welche Uhrzeit ist Krafttraining sinnvoll? Eine der häufig gestellten Fragen ist, wann das Krafttraining zu Hause durchgeführt werden sollte. Welche Zeiten für das Krafttraining sind sinnvoll, was ist die ideale Uhrzeit für Erfolge? Eins vorweg: Nicht ist effizienter als regelmäßig zu trainieren. Als Richtwert dient für Anfänger 2-3 Mal die Woche, Profis und Fortgeschrittene… Read More »