Tag Archives: klimmzüge

Trainingsplan für das Krafttraining zu Hause

Wer zu Hause Kraft und Muskeln aufbauen will, sollte systematisch und durchdacht trainieren. Besonders Anfänger müssen darauf achten, gleichmäßig zu trainieren und die Gewichtsübungen von Beginn an technisch einwandfrei durchzuführen. Der folgende Trainingsplan für das Krafttraining zu Hause ist eine Möglichkeit zu testen, ob man Spaß an den Übungen hat, das Programm durchhält und positiv… Read More »

Angebote: Klimmzugstange für einen starken Rücken

Der Klimmzug ist die beste und effektivste Übung für die Ausbildung eines breiten, starken Rückens. Neben dem breiteren Kreuz stabilisieren Klimmzüge durch das Ansprechen der Muskulatur zudem die Wirbelsäule und haben einen positiven gesundheitlichen Effekt. Von der Entwicklung eines guten Körper- und Muskelgefühls ganz abgesehen. Klimmzugstange – worauf ist beim Kauf zu achten? Eine belastbare… Read More »